Για να έχετε ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα από τη διαδικασία της πλαστικής χειρουργικής σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να πετύχετε πριν τη λιποαναρρόφησή σας. Χρειάζεστε έναν πεπειραμένο και έμπειρο χειρουργό, ρεαλιστικές προσδοκίες και συνολική καλή υγεία. Αλλά υπάρχει ένα άλλο πολύ σημαντικό στοιχείο – εσείς!
Τα πράγματα που κάνετε μέχρι τη διαδικασία λιποαναρρόφησης έχουν τη δυνατότητα να επηρεάσουν σημαντικά τα αποτελέσματα της χειρουργικής σας επέμβασης. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε πριν από την λιποαναρρόφηση;
Αποκτήστε το βάρος του στόχου σας
Δεν υπάρχει ειδικό βάρος που πρέπει να επιτύχετε, πριν κάνετε τη λιποαναρρόφηση. Ωστόσο, μια βασική συμβουλή είναι να φτάσετε στο βάρος-στόχο σας, ή τουλάχιστον να το πλησιάσετε, αρκετούς μήνες πριν από τη χειρουργική επέμβαση.
Να θυμάστε ότι η επίτευξη του βάρους του στόχου σας είναι διαφορετική από την επίτευξη του ιδανικού σας σώματος. Πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν επίμονο υπερβολικό λίπος σε συγκεκριμένες περιοχές, ακόμη και αφού φτάσουν στο εύρος του στοχευμένου βάρους τους. Σ΄ αυτό το σημείο μπορεί να βοηθήσει η λιποαναρρόφηση.
Γυναίκα μετά από λιποαναρρόφηση
Φτιάξτε μυς
Ενώ η αφαίρεση του ανθεκτικού στην άσκηση λίπους μπορεί σίγουρα να σας βοηθήσει να επιτύχετε λεπτότερο περίγραμμα, εξαρτάται από εσάς να τονίσετε τους υποκείμενους μυς που μπορεί να αποκαλύψει αυτή η διαδικασία. Αν θέλετε, για παράδειγμα, “έξι-φέτες” κοιλιακούς, θα πρέπει να εργαστείτε σε αυτήν την ομάδα μυών.
Η λιποαναρρόφηση επιτυγχάνει τη δύσκολη αφαίρεση του επίμονου λίπους, που καλύπτει αυτούς τους μυς.
Για καλύτερα αποτελέσματα, ξεκινήστε να εστιάζετε στη δημιουργία μυών αρκετούς μήνες πριν από τη διαδικασία. Εκτός από το ότι σας βοηθά να αποκτήσετε την εμφάνιση που θέλετε νωρίτερα, μετά τη χειρουργική επέμβαση, αυτό θα βελτιώσει τη δύναμή σας και θα βοηθήσει στην ταχύτερη ανάρρωσή σας.
Αλλάξτε τη διατροφή σας
Συνιστάται πάντα η υγιεινή διατροφή, αλλά όταν προετοιμάζεστε για λιποαναρρόφηση, είναι ακόμη πιο σημαντική. Υπάρχουν δύο στόχοι που πρέπει να πετύχετε με τη δίαιτα προ-λιποαναρρόφησης: ενίσχυση της υγείας για καλύτερη επούλωση και αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος. Ευτυχώς, υπάρχει μεγάλη αλληλοκάλυψη μεταξύ των δύο αυτών διαδικασιών. Για να ακολουθήσετε αυτήν την συμβουλή, στοχεύστε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και νερό, όπως:
- Μούρα όλων των ειδών, συμπεριλαμβανομένων βατόμουρων, και acai
- Σέλινο
- Αγγούρι
- Υγιή έλαια, όπως το ελαιόλαδο και λάδι καρυδιάς
- Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα
- Κολοκύθα και κολοκύθια
- Ορισμένα μπαχαρικά, όπως κανέλα και κουκουρμάς
- Επιπλέον, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό.
Πριν και μετά την λιποαναρρόφηση
Σταματήστε να χρησιμοποιείτε νικοτίνη
Η χρήση νικοτίνης είναι γνωστό ότι σαμποτάρει τα αποτελέσματα της πλαστικής χειρουργικής . Περιορίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία, η νικοτίνη μειώνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα σας. Η πλαστική χειρουργική είναι εξαιρετικά ευαίσθητη και τα αιμοφόρα αγγεία σας παίζουν σημαντικό ρόλο στα αποτελέσματα. Εάν είναι περιορισμένα, τα αποτελέσματα διακυβεύονται.
Η εξαιρετική ροή αίματος μπορεί επίσης να επηρεάσει σημαντικά τη διαδικασία ανάρρωσης, από το πόσο γρήγορα αναρρώνετε, έως το πόσο μεγάλος είναι ο κίνδυνος ανάπτυξης θρόμβου αίματος. Για να εξασφαλίσετε μια ασφαλή χειρουργική επέμβαση και ανάρρωση, σταματήστε το κάπνισμα, μόλις προγραμματίσετε τη διαδικασία λιποαναρρόφησης.
Προετοιμάστε το σπίτι σας
Τέλος, κάτι εύκολο που πρέπει να κάνετε πριν από την λιποαναρρόφηση, είναι να προετοιμάσετε το σπίτι σας για την περίοδο ανάρρωσης. Ενώ είναι πιθανό να επιστρέψετε αρκετά γρήγορα, θα χρειαστεί να περάσετε μερικές ημέρες χωρίς να κινείστε πολύ, για να ξεκουραστείτε και να χαλαρώσετε. Ορισμένα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την προετοιμασία του σπιτιού σας περιλαμβάνουν:
- Αγορά κατάλληλων τροφίμων
- Οργάνωση της ντουλάπας σας και άνετα ρούχα
- Λήψη μεγάλων καλωδίων φόρτισης για τις ηλεκτρονικές σας συσκευές
- Τακτοποίηση για βοήθεια με τα παιδιά ή τα κατοικίδιά σας
- Τοποθέτηση των απαραίτητων αντικειμένων σε κοντινή απόσταση από το κρεβάτι σας
Φροντίστε να ρωτήσετε τον πλαστικό χειρουργό σας εάν υπάρχουν άλλα πράγματα που θα πρότειναν για να σας βοηθήσουν να προετοιμάσετε σωστά το σπίτι σας.
Λίγη δουλειά προσφέρει διαρκή αποτελέσματα
Ενώ μπορεί να φαίνεται ενοχλητικό να πρέπει να σκεφτούμε τόσες πολλές μεταβλητές που οδηγούν στη διαδικασία λιποαναρρόφησης, θυμηθείτε ότι ο σκοπός της είναι να σας δώσει την καλύτερη δυνατή αφετηρία για ανάκαμψη και διαρκή αποτελέσματα. Ενώ δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε πριν από την λιποαναρρόφηση που εγγυάται τέλεια αποτελέσματα, ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές προετοιμασίας θα σας προετοιμάσει για την επιτυχία της λιποαναρρόφησης.
Αφήστε ένα σχόλιο